Rygg
Det blev en timmes kvälls gym med danne det blev rygg med lite mer övningar samt biceps och 135 crunch på halvboll! klappar på axeln :) orken var i topp så. kul! igår kväll var jag också och tränade efter ett bad och en bastu samt middag hos mamma så när vi hade åkt hem och lagt bella körde jag ett bröst och triceps pass det blev det vanliga upplägget och 20kg bröstpress 4x10 wii skoj :) sen gjorde jag dips i maskin vilket också var en utmaning jag brukar alltid avsluta med 50- 70 dips på bänk men nu blev det i maskin i stället :) helt klart nöjd med helgens träning :)
Kommentarer
Trackback
