Onsdag

Så där då har jag precis landat i sängen efter att ha jobbat från nio till sex skottat lös bilen på jobbet pga denna jäklar kräk snön som kommer ned från himlen.
Sen hem och äta middag surra med Bella fixa lite inför resan och efter Bellas läggning så gasade jag till gymmet så där kl 20.50 en timmes Bröst och magpass orkade jag med idag..
 
Efter träningen så kastade jag och sen micke i en färg i håret så den har jag precis tvättat ur. Var det någon som sa semester på söndag?
 

Detta var den snö fria sidan 😂😂😂
 
 



Tolv

Ja jäklar 12 dagar i rad har jag varit och tränat 💃 jag slog vad med mig själv att jag ska träna varje dag innan vi åker så nu är det bara en vecka kvar. Dock borde jag ta dubbelpass två dagar så jag hinner igenom hela kroppen två varv till :)
 

 
Och ost efter träning 😍



Onsdags träning

Pass 10 av 10 i rad drog jag och Bella idag vid lunch. 10 pass kvar då 💪
 
Idag var det rygg och mage som gällde :)
 
 
Igår kväll körde jag armar visst syns det på min feta Biceps? Hahaha alltså vilket skämt kanske jag skulle lägga fokus på armarna istället 😂



Rumpa

Idag var det benpass på gymmet yey :) ja och lite Axlar också. Jag får se om jag kan gå i morgon när jag
körde ben i tisdags så hade jag lite problem att gå på onsdag och inte att tala om på torsdag 😂
 
Eftersom att jag inför Thailand tränar så har det varit gym varje dag denna vecka och i morgon blir det yoga, bara några dagar kvar nu till semester 😀
 
 

Yoga

 
 
Igår fick jag mig en ny yogamatta av min mamma. Min förra torkade sönder och sen har jag under höstens
yoga lånat mammas extra matta men nu har jag en egen igen. 
 
Bella har varit med och valt mönster och har hållit det hemligt i flera veckors tid :)
PS den funkar även bra att leka affär på framför tvn vilken den används nu till hehe tur det finns flera användningsområden. 
 

Träning inför resa?

Okey nu måste gammal kroppen få sig en omgång eller två.. Det är ju bara några veckor kvar tills det blir bikini säsong :) well får väl se om detta försök med träningen håller i sig👊😂



träning

Ikväll blev det inget pass men jag är grymt sugen på att fara nu men ja det känns lite sent!:/ 

Men jag har hunnit gymma 7gånger  sen i tisdags och jag hinner 8 dagar till innan flyget går💪💪 fast hinner jag 6pass till är jag nöjd !:))


Gym vecka

I veckan har jag och Bella tränat 4dagar så  obeskrivlig träningsvärk har jag jisses! vi har tränat  igenom hela  kroppen och i morgon blir det gym igen 💪😊 jag behöver ju bli lite tight inför resan ;) haha


Spring tur

Barnet kom hem och eftet middagen gav vi oss ut på en promenad tur och bella och micke cyklade :) eftet en kort vända med fel kläder och skor och en kort löpning av mig var vi hemma och jag bytte om för att springa min vanliga runda de gick jätte bra jag var lite död av och till och gick 500m och sen sprang jag åh såå skönt det var bella satt och skrek heja heja från cykeln hihi 😂 well för att ha sovit till ett drack några cider igår så tror jag att på tisdag orkar jag mycket mera 😘


Efter springturen så gick vi på promenad med silver och bella cyklade sen gick vi in och duscha och nu har precis gumman somnat för natten :) trevlig söndag på er 💕

Spinning Torso


Efter några om och men igår samt lite stress så åkte jag och Elin på spinning torso bella var instruktör och det gick jätte bra :) vilken kondis jag fick från förra passet 🙊 jag orkade galant att hjärtat hoppade ur bröstet var ingen stor sak :) hihi torson gick också super och bella är jätte duktig :)  idag är jag lite mör i kroppen men inte farligt             


Spinning 30

Elin har tjatat ungrfär 800gånger på att jag ska hänga med på spinning nu när bella ska börja instruera och igår sa jag ja ! :) jag kan väl säga att jag ångrade mig en del när jag var på väg dit men det gick mot förmodan bra ! Kondis som en 80åring  har jag ialla fall, tur det snart är dags att börja springa utomhus för mig  :)


i behov av sol


Jag känner mig blek thai färgen har försvunnit så nu måste jag börja sola och när jag ändå hållet på ta tag i träningen ::) 

vad gör jag nu?



Jo försöker värma upp mitt var i bihålerna så jag blir frisk snart. Trevlig lördag kväll <3

Promenader

Den senaste veckan har jag gått var och varannan dag till jobbet så härligt men lite extra motion så här i vardagen :-)


Rygg och triceps


Trött mamma!  Hehe i torsdags var jag och tränade kl nio eftersom bella skulle tidigt på dagis  3det åblev rygg och triceps jag ska och träna idag också när jag har piggnat till lite så alltså senare i kväll;) nu ska det bli hård träning igen yey :-)

Lår pass!

Härligt med ett 30mins pass på nova det blev framsida och baksida lår och en promenad dit och hem! Tyvärr kommer jag inte kunna gå dom närmsta dagarna då jag lär lida av värk Hahah så ser ni någon som inte kan gå dom närmsta dagara så är det garanterat jag ;-)

Träning

I onsdags blev det ett träningspass på nova! Axlar biceps och mage körde jag igenom. Jag hade ingen träningsvärk i torsdags men igår och idag har jag knappt kunnat röra mig! Hahaha jag har till och med ont i baksida lår av att värma upp i två minuter <3 ikväll ska jag och träna igen och då får det bli lår och vader 

Down

Dom två senaste veckorna har det blivit lite träning bara tre pass! i helgen har jag varit för lat usch men till veckan blir det nya tag och nu ska jag börja träna på veckan och inte bara på helgen så man hinner så mycket som möjligt wii :) jag har redan börjat få ta pollenmedicin så nu kanske tungheten i huvudet släpper på det också :)

Söndags träning med Bella

-
 
Igår när jag och Elin åkte till gymmet så lovade jag Bella att hon ska få följa med i morgon och prinsessan kom ihåg det i morse så klockan nio klädde vi på oss och åkte till nova och körde bröst och rygg det blev lätta övningar fast normalå vikter så jag samtidigt kunde hålla koll på damen i början var hon helt lugn sen fick hon mod att spring runt fram och tillbaka hon var aldrig nära någon annan då dom träna fast jag själv har barn hatar jag när man har en unge som springer runt ens ben när man kör en övning! så hon skötte sig bra :) men nästa gång lär hon våga springa mera så hon får nog inte komma på ett tag hehe men jag hade ju lovat hon idag hehe hon var mäktigt stolt när hon kom hem och berättade åt Micke <3

träning

D
 
et blev framsida baksida lår på gymmet med två övninga med extra vikt på hela låren:) sedan körde jag axlar :) hihi är rätt stel nu så ska bli skönt att vila lite måste köra mer fokus på armarna känner jag :)

Tidigare inlägg
RSS 2.0