Träningsvärk from hell
Bröst- ont
Rygg- ont
Triceps - ont
Biceps - ont..
Och vad tränade jag i går då ??
Bänkpress i smith
Bänkpress med vikt underifrån
Cable cross lutande framåt
Bröstpress sittande i maskin
Flyes i maskin
Sittande dips med lutning framåt
+
Tramp maskin 40kcal ca 5minuter
=
Det märks att gårdagens pass tog, eftersom att jag har tränings värk över allt, strechade på igår men så mycket hjälpte det inte..
Kontakt fick jag i bröst samt lite armar & självklart tog det även på ryggen, Super duper nöjd !
Kan säga att mina love handels fick sig en omgång igår ;)
Rygg- ont
Triceps - ont
Biceps - ont..
Och vad tränade jag i går då ??
Bänkpress i smith
Bänkpress med vikt underifrån
Cable cross lutande framåt
Bröstpress sittande i maskin
Flyes i maskin
Sittande dips med lutning framåt
+
Tramp maskin 40kcal ca 5minuter
=
Det märks att gårdagens pass tog, eftersom att jag har tränings värk över allt, strechade på igår men så mycket hjälpte det inte..
Kontakt fick jag i bröst samt lite armar & självklart tog det även på ryggen, Super duper nöjd !
Kan säga att mina love handels fick sig en omgång igår ;)
Kommentarer
Trackback
