Träning dag 7
I lördags efter jobbet åkte jag och tränade ryggen axlar och biceps det var väldigt mycket folk och tränade men allting jag skulle göra var någon konstig anledning alltid ledigt.
Jag tränade i ca 50 min 🙌
Efter det passet har jag inte hunnit & haft orken till att träna söndag hade vi kalas och sovfrämmande igår var vi på ranten och sen städade jag bort julen i en massa timmar. Och idag hade jag verkligen inte orken men jag känner att jag vill och kommer träna då vi är borta vilket faktiskt är ovanligt 💪👏👏
Jag bokar alltid boende som har gym alltså verkligen alltid men jag utnyttjar det aldrig någonsin jag tar också alltid med träningskläder 💁♀️har ett hotell inte gym så bokar jag det inte 😂
Träning dag 6
Klockan 21 var jag klar med dagens pass det blev inte två som Bella önskade jag var alldeles för trött i morse så ett pass med bröst axlar och triceps körde jag idag. 💪
Är lite förvånad över hur pass stark jag är i bröstet med tanke på mina 2 operationer men ja det är ju bara en fördel 👌
I morgon står ryggen på schemat 👏
Träning dag 5
Igår brände jag av ett pass till klockan ⬆️
Det blev 5 rejäla övningar ben med ett ben i taget.
Sen blev det mage helt utan vikt men med raka situps i maskin i 3.58m i ett med samma tempo, sedan blev det snea i maskin i samma tid och tempo.
Till sist brände jag av med en planka på halv pilatesboll i 3.58m helt jävla galet tungt men pannbenet satt så jag stod ut. Just nu ikväll känns det rätt bra i musklerna 🙈💪💪
Träning dag 4
Ikväll blev det rumpan som fick jobba samt framsida lår då rumpan var för svag i vissa övningar.
Men herre gud nästa benpass måste jag värma upp mera! Det är illa att träna med kalla muskler mina knän dör av sånt.
Får se om jag har en kardashian rumpa till Thailand? Troligtvis inte 🙈
Träning dag 3
En timme rygg och biceps brände jag av idag 👏💪
Jag har druckit alldeles för lite vatten efteråt så huvudvärken är ett faktum.
Nu hinka vatten och frukt ✨
Träning dag 2
Idag gjorde jag morgon kl halv nio för att kunna träna innan jobbet herre gud klapp på axeln.
Det blev träning med wilma och vi körde bröst och axlar och triceps.
Träning dag 1
Nu börjar hysterin med träning innan utlandet igår inled jag dag 1 med ett benpass med Wilma.
Idag är jag lite lätt stel i benen och i morgon kommer jag väl inte kunna gå 🤷♀️
Dock körde jag faktiskt riktigt lätt och inte alls maxade så att jag inte skulle sabba mina gamla knän. Det gick ju som det gick 😂
Onsdag
Så där då har jag precis landat i sängen efter att ha jobbat från nio till sex skottat lös bilen på jobbet pga denna jäklar kräk snön som kommer ned från himlen.
Sen hem och äta middag surra med Bella fixa lite inför resan och efter Bellas läggning så gasade jag till gymmet så där kl 20.50 en timmes Bröst och magpass orkade jag med idag..
Efter träningen så kastade jag och sen micke i en färg i håret så den har jag precis tvättat ur. Var det någon som sa semester på söndag?
Detta var den snö fria sidan 😂😂😂
Tolv
Ja jäklar 12 dagar i rad har jag varit och tränat 💃 jag slog vad med mig själv att jag ska träna varje dag innan vi åker så nu är det bara en vecka kvar. Dock borde jag ta dubbelpass två dagar så jag hinner igenom hela kroppen två varv till :)
Och ost efter träning 😍
Onsdags träning
Pass 10 av 10 i rad drog jag och Bella idag vid lunch. 10 pass kvar då 💪
Idag var det rygg och mage som gällde :)
Igår kväll körde jag armar visst syns det på min feta Biceps? Hahaha alltså vilket skämt kanske jag skulle lägga fokus på armarna istället 😂
Rumpa
Idag var det benpass på gymmet yey :) ja och lite Axlar också. Jag får se om jag kan gå i morgon när jag
körde ben i tisdags så hade jag lite problem att gå på onsdag och inte att tala om på torsdag 😂
Eftersom att jag inför Thailand tränar så har det varit gym varje dag denna vecka och i morgon blir det yoga, bara några dagar kvar nu till semester 😀
Yoga
Igår fick jag mig en ny yogamatta av min mamma. Min förra torkade sönder och sen har jag under höstens
yoga lånat mammas extra matta men nu har jag en egen igen.
Bella har varit med och valt mönster och har hållit det hemligt i flera veckors tid :)
PS den funkar även bra att leka affär på framför tvn vilken den används nu till hehe tur det finns flera användningsområden.
Träning inför resa?
Okey nu måste gammal kroppen få sig en omgång eller två.. Det är ju bara några veckor kvar tills det blir bikini säsong :) well får väl se om detta försök med träningen håller i sig👊😂
träning
Ikväll blev det inget pass men jag är grymt sugen på att fara nu men ja det känns lite sent!:/
Men jag har hunnit gymma 7gånger sen i tisdags och jag hinner 8 dagar till innan flyget går💪💪 fast hinner jag 6pass till är jag nöjd !:))
Gym vecka
I veckan har jag och Bella tränat 4dagar så obeskrivlig träningsvärk har jag jisses! vi har tränat igenom hela kroppen och i morgon blir det gym igen 💪😊 jag behöver ju bli lite tight inför resan ;) haha
Spring tur
Barnet kom hem och eftet middagen gav vi oss ut på en promenad tur och bella och micke cyklade :) eftet en kort vända med fel kläder och skor och en kort löpning av mig var vi hemma och jag bytte om för att springa min vanliga runda de gick jätte bra jag var lite död av och till och gick 500m och sen sprang jag åh såå skönt det var bella satt och skrek heja heja från cykeln hihi 😂 well för att ha sovit till ett drack några cider igår så tror jag att på tisdag orkar jag mycket mera 😘
Efter springturen så gick vi på promenad med silver och bella cyklade sen gick vi in och duscha och nu har precis gumman somnat för natten :) trevlig söndag på er 💕
Spinning Torso
Efter några om och men igår samt lite stress så åkte jag och Elin på spinning torso bella var instruktör och det gick jätte bra :) vilken kondis jag fick från förra passet 🙊 jag orkade galant att hjärtat hoppade ur bröstet var ingen stor sak :) hihi torson gick också super och bella är jätte duktig :) idag är jag lite mör i kroppen men inte farligt
Spinning 30
Elin har tjatat ungrfär 800gånger på att jag ska hänga med på spinning nu när bella ska börja instruera och igår sa jag ja ! :) jag kan väl säga att jag ångrade mig en del när jag var på väg dit men det gick mot förmodan bra ! Kondis som en 80åring har jag ialla fall, tur det snart är dags att börja springa utomhus för mig :)
i behov av sol
Jag känner mig blek thai färgen har försvunnit så nu måste jag börja sola och när jag ändå hållet på ta tag i träningen ::)
vad gör jag nu?
Jo försöker värma upp mitt var i bihålerna så jag blir frisk snart. Trevlig lördag kväll <3
