Motion
Åh jag har ett sug att fara och springa :)
Fast Micke skulle klippa sig så vi får se om jag sticker ut en sväng lite senare :)
5.6km och strålande sol
När vi nästan var hemma så gick vi förbi Ambulansen och jag såg att pappa och Sofia jobbade så vi tog oss en sväng om dit också :)
I morgon hoppas jag på sol så vi kan ta oss en till lång prommis.
Fast egentligen funderar jag på att pysa iväg till Luleå och inhandla lite golv och två par jeans till mig och ett par åt Bella :) Måste prata med Micke då han kommer hem.
Målvikt
Men jag har i alla fatt satt sträcket på 60kg, alltså är det 5kg kvar så är jag på målvikten.
Och eftersom att jag inte har varit speciellt aktiv dom två senaste månaderna typ 10 promenader 0 magträning och chips och godis varje dag så tänkte jag nu ta detta lite mer seriöst :)
Fast ärligt det är rätt bra att gå ned 16.5kg utan att lyfta ett finger :) :)
Så det jag har tänkt är att få lite fastare mage, som tur är så har jag haft sjukt mycket med magmuskler så det jag endast behöver är att få bort den mjukare huden, så alltså dags för sit-ups och statisk träning. Jag har även en pilatesboll som jag tänkte göra sit-upsen på eftersom att det tar mycket mycket mer.
Sen så promenera några gånger i veckan så ska jag nog klara mitt mål, jag hade tänkt mig att fixa detta på 2månader alltså tills mitten på Juni :)
Det som är synd är att mina höfter är ännu lika beniga alltså noll med fett på dom och det är kvar 8cm innan dom är som dom var innan graviditeten, och det är alltså mina höfter som är för breda för att jag skall få på mig mina jeans. För i låren är dom okej sen börjar höfterna bygga ut så att jag inte får igen dom : /
Förra veckan drog jag på mig mina jeans med högmidja dessa kunde jag få igen men då vart det rätt så korvigt när man satte sig.
Men om mina höfter inte drar ihop sig nå mer så är det ingenting att göra jag får helt enkelt köpa en helt ny jeans garderob :)
Jag vet att det kan ta upp till 1år innan dom har dragit ihop sig helt, men min magkänsla säger att dom inte kommer gå ihop nå mera, så jag tänkte ge det tills slutet på Juni har dom inte dragit ihop så några cm alls så ska jag fara och köpa jeans, massvis med jeans :)
Men jag tänkte nog ändå köpa ett par "större" jeans nu så jag kan gå i annat en leggings, byxor och chinos :) Åh för jag saknar jeans fast jag förr i tiden hata att ha på dom.
Ja nu blev det lite allt möjligt i detta inlägg :)
Nu ska jag ta mig glass och se One tree hill, haha
Power walk
Dock klädde jag mig för mycket som vanligt, så efter 20min strippade jag av mig lite kläder.
När vi kom hem så fortsatte gumman att sova ute i 25min medans jag hackade bort is och snö så att det smälter fortare på går den, hon fortsatte sen att sova 40min inne medans jag gjorde mina första 100st sit-ups efter förlossningen :) Härlig känsla !!
Prommis och Vikt
Usch vilken dålig kondis man har, men som tur var så bygger man upp den fort igen :)
Vi får se om vi tar oss en promenad i dag igen dock är det ingen sol ute.. Men det är i alla fall bara sju minus..
Nu har jag gått ned 14kg sedan förlossningen, och jag har kvar 13.5 om jag ska väga som jag gjorde förra året i Februari.
När jag vägde in mig på mvc så vägde jag 58kg och innan jag blev gravid så vägde jag 54kg.
Sedan med lite snabb räkning så gick jag alltså upp totalt 27.5kg när jag var gravid ( 23.5kg säger bm eftersom att det var min inskrivnings vikt ) och jag ligger just nu på 67.5kg..
Så framåt går det, om jag inte skulle lata mig så mycket så skulle jag ganska snabbt vara nere på min normala vikt, men mitt mål är när jag har slutat amma så ska jag väga som förut eller mellan 54-58kg i alla fall :)
Normalt är att man inom ett år efter förlossningen har gått ned till sin normala vikt, men jag tror faktiskt att jag kommer att göra det mycket tidigare :)
Mina magmuskler har i alla fall börjat komma tillbaka, så några sit-ups i veckan så kanske jag får tillbaka min bräda snart;) HAHA
Alltså fatta att jag vägde 81.5kg. SHIT !!
Sista dagen med kulan :) Nog saknar man lite att vara gravid och ha Bella innanför magen♥
Inte gravid alls :)
Första turen med vagnen
Snus fri i 365dagar
Ett års dag idag alltså, det känns så där, kanske bebisen är sugen på att komma ut nu så jag kan fira med en liten pure mint medium white ?? :)
Linslus
På Onsdag skall jag till optikern och kolla styrkan på linser samt glasögon.
Jag har inte gjort detta sedan 07-08 så kan säga att det är dags att kolla så att allting stämmer.
Jag har på senaste haft ont i huvudet så detta kan vara boven, får se vad dom säger på onsdag.
Möjligtvis blir det ett par nya brillor när jag ändå är i farten :)
Annars går jag alltid i linser, beställde ett par brillor i vintras men har haft på dom kanske 10h max eftersom att dom inte passar, allt känns runt och snurrigt så antar att det är fel styrka på dom.
Still sick
Vi konstaterar
Här var jag endel tight !
Bullmamma ?
Vi körde i alla fall lite på bandet / crosstrainern samt lite ben och armar.
Helt ok pass, måste även hinna träna någon dag denna vecka, efteråt blir man så lycklig ♥
Prommis
Så där ja då har jag tryckt en liten bit pizza nu är jag redo för powerwalk med Elin.
I wanna rock and roll all night, and party every day
Hjärnspöken
Det började med att vi pratade om min Anorexia hemma hos mamma som slutade med att hjärnspökerna började härja så här mitt i natten.
Usch jag kan erkänna att det är jobbigt att ej se ut som man alltid har gjort.
Eller det senaste året har jag ej sett ut som jag brukar göra. Jag är 170cm lång och vägde innan graviditeten 53-54kg. Men innan när jag hade min period så var jag antagligen lika lång men pendlade från 48-51 Det är en bra vikt enligt mig. Jag kan inte alls med att inte bara vara skinn och ben, Jag sa innan jag blev gravid att det lär vara svin jobbigt att " se " mig själv bli större och större eftersom att jag har haft Anorexi sedan jag var runt 10år. Jag är en periodare alltså. Problemet ligger inte i att jag svälter mig, jag har aldrig ätit mycket mat och aldrig spytt upp maten eller så, utan jag blir lätt mätt har hög förbränning psyk tränar när det behövs så jag går i princip aldrig upp i vikt.
Ja förutom nu, som tur eller otur var så skrev jag upp innan jag blev gravid hur jag såg ut, alltså vikt mått jag mätte allt som gick att mäta bara för att veta att det inte ligger något extra underhudsfett här och där, alltså så att jag kommer ner till startvikten och om inte lite till efter förlossningen.
Fy vad jobbigt detta känns nu, men jag känner mig själv rätt så lär det inte ta speciellt länge så är jag nere runt 48-51 igen alltså den perfekta vikten.
Jag är inte olycklig för att jag är gravid tvärt om jag längtar efter denna lilla knodd som kommer utan tvekan bli mitt allt här i världen. Jag visste vad jag kommer att känna tänka och fundera på eftersom att jag redan innan var inställd på att svackorna kommer när hjärnan härjar så här lite extra.
Alla har sina egna ideal och alla har sin egen syn på vad som är vackert och hur man skall se ut, jag har bestämda regler för mig och min kropp som jag aldrig kommer att komma över.
Jag har varit med om många roliga saker med vikt för något år sedan så var jag i en period igen när till slut killen jag var med tyckte att jag var så pass smal att det blev äckligt att till slut att ta på mig, många har trott att jag har skullat gå av om man har tagit i mig för hårt, folk har fått blåmärken, jag har fått blåmärken, jag har kunnat ha bikinis i stl 32-34 utan att det syntes att jag hade någon form av bröst detta var för lite över två år sedan, jag har alltid haft svårt med kläder eftersom att jag är så pass bred alltså har bred benstomme och är i övrigt smal, jag har alltid sytt in mina jeans. Ihelgen fick jag höra att det är "kul" att jag som är gravid i v16 är smalare en alla andra som var med. Jag har haft så många olika storlekar på mina bröst utan operationer, jag har gått från inga bröst till D sedan ned till A och sedan till obefintligt till B till A och sedan till D, och ja nu på senaste tiden har dom ju ändras lite till men det är ej med i den skillnaden.
Ja kort life is a bitch, and then you die
Tamponger..
Jag är så förbannat snorig så hälften vore nog :/
Så jag funderar på om man kan ha tamponger i näsan när man jobbar eller inte ?
Promenad
Idag har jag och Elin varit på en morgon prommis vi prommade i strålande sol i 1h15min
Riktigt riktigt härligt sätt att starta dagen på.
Strålande sol gillar vi, i morgon blir en till prommis eftersom att vi båda två är lediga.
Tränat
Jag kom precis hem från ett Rygg och Bröst pass.
Träningen blev lite senare en vad som var tänkt, jag och Elin fastnade hemma hos henne i nästa två timmar innan vi tog oss i väg till Nova.
I morgon står alarmet på 08.30 för att gå ut på en morgon prommis med Carre och Silver.
Sedan får jag se om jag hinner iväg till Nova innan jag börjar kl 11.45 :)
Onsdag, träning, sol
Tiden bara rusar iväg, tror faktiskt att det snart är december eller har jag helt fel ?
Nja men i alla fall så är dagarna riktigt ljusa nu samt varma.
Idag började jag jobba kl 12.00 så imorse for jag och tränade, Biceps och Triceps och axlar inte helt fel kan jag säga !
Jag hinner inte skriva så mycket tänkte umgås med min karl lite.
I morgon är jag ledig får se vad jag ska hitta på :)
Puss !
Sjukis
Så får helt enkelt skippa gymmet tänkte åka nu när jag slutar :/
Peppar peppar inte bli sjuk nu.
Matolja
Sagt och gjort min röst var inte att leka med jag var riktigt riktigt hes och detta blev värre på kvällen.
Idag när jag har vaknat så har jag tappat rösten helt, antingen får jag viska för att försöka få ut orden eller så får jag helt enkel prata " högt " och det knappt hörs, svin jobbigt jag som älskar att prata har tappat min röst !
Tips från coachen var att jag skulle dricka matolja så jag tog mig precis en shot med matolja detta kan jag säga är inte att leka med, jag skulle kunna förklara konsistensen när oljan rinner ner i halsen men jag besparar er ! Men jag är inte bättre för det så får helt enkel hålla tyst idag, hoppas bara att jag får tillbaka rösten tills i morgon annars kan jag ha svårt att jobba !
Nu ska jag och Micke jobba lite på teckenspråk han förväntar sig att jag skall kunna svara på allt han frågar och sedan kommer han på sig att jag inte alls kan det, så teckenspråk here i come !
Matolja ? Sprit ?
Jag låter filmen tala för sig själv !
Cykel
Jag bara behöver denna ! Åh så fin den är, antingen blir det denna cruiser eller så blir det en Crescent cykel.
Men jag tror jag är lite lite mer sugen på denna, båda som jag funderar på ligger mellan 4000-7000kr
Träning
Biceps / Triceps
Rygg / Axlar
Bröst / Mage
Jag skippar Ben denna vecka eftersom att min kropp inte riktigt pallar ett ben pass.
Bara jag får igenom mina pass varje vecka så är jag nöjd vanligtvis kör jag på upplägget ovan + ett Ben / Mage pass och sedan har jag på plan att börja köra ett total body pass så som Body pump eller hel kropp i gymmet.
Jag behöver även fylla på med nytt protein och jag funderar på att köpa mig ett stort paket med lite smått och gott i, alltid bra att prova lite nytt. Sedan är jag sugen på en helrosa smart shake.
Nä nu dags att ladda upp tror ändå det blir att åka på gymmet efter 20.00 ikväll.
Träning
Nu ska det börjas igen, idag har jag fixat mig ett träningskort på alla tre träningsställerna i kalix !
Mycket mycket bra :)
Dags att börja röra på sig igen efter nästan ett års vila från gymmet !
Jag tänker även fylla på mer ännu mera träningskläder i min garderob, nog för att jag har 12 tränings linnen & 6 par tränings byxor m.m. Men man kan aldrig få för mycket ;) hihi