Träning
Idag har jag och Carre varit på Nova och kört rygg och triceps himla jobbigt men så skönt när det är gjort, egentligen är det vilodag idag men eftersom att Carre skulle bort i går kväll och vi hade kalas till sju tiden så vilade vi igår och for idag i stället :)
I morgon taggar vi upp för ben vi kommer ha en sjuk träningsvärk känner jag redan nu så lär inte kunna sitta på toan på tisdag och onsdag ;) Tur Micke är hemma och kan hjälpa mig upp ja från klockan fyra :)
I morgon taggar vi upp för ben vi kommer ha en sjuk träningsvärk känner jag redan nu så lär inte kunna sitta på toan på tisdag och onsdag ;) Tur Micke är hemma och kan hjälpa mig upp ja från klockan fyra :)
Träning, Kroppen före graviditeten och efter
Äntligen har vi pappa Micke hemma för ett tag och då kan jag ta tag i träningen på gymmet igen !
Jag tycker / har inte viljat ha barnvakt för att träna 4gånger i veckan medans Micke har varit borta så har i stället fått vänta tills han är hemma och ja latmasken har också försvunnit.
Jag har alltid tränat mycket och nu ska det bli skönt att börja igen :)
Jag tänker till och med visa roliga bilder från innan graviditeten under efter osv och jag kan säga att det är en stor skillnad men kul att se resultat :)
Under Bellas första år i livet så har jag sprungit 5 gånger gått på ett 50tal promenader tränat sit-ups rygg-ups och armhävningar 4x20minuter detta är allt jag har tränat under det gågna året och jag äter minst 500g chips och 0.5kg godis i veckan dricker läsk fikar varje dag och äter allmänt onyttigt men jag har ändå fått tillbaka större delen av min kropp utan att som vissa säger lyfta ett finger.
Det kan jag tacka min ämnenomsättning för !
Innan jag blev gravid vägde jag 52kg invägningen i veckan 12 på mvc vägde jag 58kg och innan förlossningen vägde jag 82.5kg alltså jag gick upp sjukt mycket under min graviditet.
Idags läget ett år efter att jag har fött Bella så väger jag 57kg men jag vill gå ned till 55kg och få en mer svarvad kropp ja därav att jag ska börja gymma igen plus att träningen gör mig sjukt glad : )
Jag är sjukt glad att graviditeten inte " förstörde " min kropp jag har fått en bristning på ca 2mm mellan min piercing i navel och annars ja mindre fasta bröst men vem får inte det av att amma i 9månader ? Så i alla fall jag är nöjd med hur jag ser ut och skäms faktiskt inte det minste för jag är jävligt fantastisk : )
Resultat ja direkt efter förlossningen gick jag ned till 72kg och efter ca 3månader så var jag på 67kg och i början av sommaren runt midsommar så låg jag på mitt mål 60kg allt detta utan att göra någonting och nu som jag skrev ovan ligger jag på 57kg vilket är normalt för min 170cm höjd men jag har alltid gillat smala kroppat så 55 är då ett mål ;)
Så tänkte lägga upp några bilder då och då under träningen för att se om det ger något resultat så håll i er nu :)
PS smart att fota i string eller igenomskinliga trosor så jag fixade dit ett par nya ;)
2009.01.15 i Thailand för herrans många år sedan 48kg kolla in magmusklerna ;)
2011.04.17 Alltså en månad innan jag pissade plus på stickan 52kg :) Alltså den nedre bilden var snyggare i string men så kul ska vi inte ha ;)
Im pregnent and i know it 2012.01.16 gravid i veckan 38+4 vätskefylld och gullig åh saknar tjockis magen <3
2012.03.15 1.5månader efter förlossningen vägde ca 70kg kolla lycklig tjej ;) Och kolla in EE-kupan Hey mjölkpattar !
2012.05.29 ca 4 månader efter förlossningen vägde runt 65-67kg :) Blind när brillorna ligger i bs säng ;)
2012.08.08 6 månader efter förlossningen vägde 60kg :)
2012.10.07 9 månader efter förlossningen hade slutat amma det syns på små pattarna ;) Vägde typ 58 kg.
2013.01.24 57kg så här ser jag ut idag 1år efter förlossningen : ) Himla fantastisk om jag får säga det själv :)
Nåväl återkommer med träningsresultat här under senvintern :)
Nåväl det här hänt en hel del som ni ser :)
Prommis
Promenad !
Fast ja 30+ är också härligt : )
Förälskad
Alltså Sarah jessica parkers armar är så sjukt snygga ! Eller ja hela hennes kropp är to die for !
Sjukt vältränad !
Skinny
HAHAH DÖR Maj 2011
Detta är ett år och en vecka senare, iförsig tre månader efter fl och ja ännu var jag " stor " vägde typ 67kg
Har ingen bra bild hur jag ser ut nu men från denna är det ca 10kg minus :D Fast nu ser jag då normal viktig ut haha alltså hur smal jag var och ja där var jag inte som smalast under slutet av 2010 början på 2011 kanske dags att börja träna lite nu när jag har slutat att amma ska ju visa mig i bikini om en månad och har 6kg kvar tills jag väger 52kg som jag gjorde när vi började försöka skaffa knoddas men vägde 54kg när jag pissade plus på stickan ( alltså på första bilden ) ;)
Ja men några kilo kvar tills dess ! ;) Men jag nådde iallafall mitt mål på 60kg som jag hade där i somras skrev nog aldrig det mitt i allt från i maj så rasade jag ned till 60kg och ja dom senaste månaderna har jag legat stadigt på 58kg vilket jag har varit nöjd med men nu så kan det bli lite andra takter för jag har alltid under studietiden- tills jag blev gravid legat på 50-54kg fast till mina 170cm så är det lite lite men jag gillar som den vikten ; )
Nu ska jag vräka i mig chips och tröstäta för att jag inte är lika smal som förr i tiden ! haha bra kombo
PUSS !
I regnet
Prommis
Prommis
Idag blev det en 4.5kms prommis, det började regna efter vägen så jag kastade på regnskyddet på vagnen.
Men plockade bort det efter halva prommisen då vädret blev bra igen :)
Så härligt att gå och i morgon kommer nog den nya åkpåsen så den måste vi ta och inviga i vagnen.
Dock klädde jag mig för mycket igår hade jag för lite kläder på mig och då överdrev jag så klart idag.. Haha svettig som en gris var jag men det är väl bra då förbränner man mera ;)
Bella sussade på i vagnen som vanligt :)
Lång prommis
spring tur
Idag för jag och sprang in den nya asfalten på strandpromenaden riktigt härligt.
Dock har jag slitit en magmuskel åt fanders så efter ca femton minuter så fick jag en sådan smärta i magen att jag var tvungen stanna Usch hoppas muskel slutar smärta snart för just gör det ont hela tiden :/ Jag fortsatte sen och det blev en 25minuters runda :)
Dock har jag slitit en magmuskel åt fanders så efter ca femton minuter så fick jag en sådan smärta i magen att jag var tvungen stanna Usch hoppas muskel slutar smärta snart för just gör det ont hela tiden :/ Jag fortsatte sen och det blev en 25minuters runda :)
Work out
Igår blev det en springtur för mig gud så härligt det var att få springa till bra musik och svettas floder.
Min högra ljumske smärtar ännu lika mycket som den ha gjort dom senaste fyra åren när jag springer och rör på mig mycket men jag struntade i detta och sprang ändå.
Jag ska egentligen stretcha mina ben två gånger per dag och har jag ont även efter detta så ska jag ej anstränga mina ljumskar, jag är kortare på ena sidan av kroppen och har sned ryggrad ( skolios ) som lett till att mina ljumskar är för korta.. I vilket fall brukar jag få svin ont efter träning och nu när jag har tänkt börja träna igen så har jag räknat med en del smärta men det är inte speciellt farligt idag och jag har inte stela ben heller tur att jag gick en extra vända för att varva ned musklerna i benen :)
Så vi får se om jag tar mig en tur på Onsdag när Micke kommer hem igen:)
Och på den trettonde dagen
Skall trycket i skallen försvinna..
Ja nog var det segt men efter två fulla dagar med tabletter och tre dagar med kortison spray så släppte trycket i min panna ! HERRE GUD vad skönt !!
Jag sa åt Micke igår att nu är det nog inte länge kvar tills trycket i pannan försvinner, fast ja då skulle jag ju förbereda mig på att få allt var i munnen :/ Mindre kul.
Men trycker är äntligen borta.. Helt frisk kan jag ännu inte säga att jag är eftersom att min näsa ännu är lite rinnig och jag känner mig ännu lite hängig. Men tror fan det jag har ju nästan gått i två veckor med bihåleinflamation samtidigt som jag har större delen varit själv med Bella ( då Micke har jobbat ) hel ammat alltså 16-23gånger per dag och ändå lyckats överleva detta. Ja tufft har det varit men jag är så förbannat tjurig så ja det gick :)
Mitt ansikte har varit riktigt svullet här på senaste tiden och nu börjar svullnaden släppa ( äntligen ser man inte ute som en gravid prinskorv ) haha
Nej men nu vill jag aldrig mer i mitt liv ha denna förjävliga sjukdom det är då det värsta jag har varit med om..
Men nu är jag snart frisk, peppar peppar :)
Helt galet
Nu har jag gått runt med bihåleinflamation i 11dagar och jag blir snart tokig.. Min skall håller seriöst på att sprängas.
I helgen har vi varit in på akuten där jag fick sprutor samt koksalt att köra in i huvudet och nu idag har jag hämtat ut några tabletter samt nässpray med kortison som ska hjälpa så förhoppningsvis släpper varet i mitt huvud snart..
Eftersom att min ork är lika med noll och jag har mest legat dom senaste dagarna så har Micke fått ta ut pappa ledig i veckan så han får hjälpa till med Bella så hon inte blir lidande av att jag är så off.
Jag börjar i alla fall känna mig piggare en tex i fredags då jag bara låg ned hela dagen men ännu är det inte bra.
Och ja det känns skit att man missar alla fina sol dagar herre jag hade kunnat se ut som en pepparkaka nu ju :)
Men vi får väl se hur tabletterna fungerar förhoppningsvis bra :)
Jag ska försöka blogga lite idag om jag orkar..
Puss o goo
Fortfarande sjuk
Vi slår på stort eftersom att vi blev sjuka i fredags med snoriga näsor feber och hosta så toppar jag det och får bihåleinflamation på söndagen.. Igår var jag så sjukt less med sprängande skalle och kände att jag inte klarar detta nå mera så jag stack på apoteket och köpte mig en nässköljare ett nytt gäng med panodil och på Life köpte jag öronljus.. Ja jag hade googlat upp huskurer för att slippa trycket i bihålorna..
Jag satt först i 10 minuter under ångande vatten efter det stoppade jag i vitlök och rörde om och satte tio minuter till.
Sen använde jag nasaline nässköljaren vilket gjorde susen.
Men jag stannade inte där då fick min mamma komma hit och stoppa akupunktur nålar i mitt vänstra öra och sedan stoppade hon permanenta akupunktur nålar i mitt högra öra och även gjorde hon akupresur ( tryckte under fötterna mina ) detta toppade jag med att använda öronljus.
Och vilken befrielse det sprängde inte alls i mina bihålor efter att jag hade gjort alla olika saker och idag så ömmar det endast lite dock är jag snorig som ett tok så från att jag började igår så har jag snytit upp en hel toalett rulle.
Men snart så är vi förhoppningsvis friska..
Imorgon skulle gumman på bvc och få spruta men jag ringde precis och bokade om tiden tills nästa vecka för det är ingen ide att hon ska få den nu när hon är sjuk.
Så om ni undrar varför jag har varit sämst på att blogga så är det för att vi knappt har viljat kliva upp ur sängen..
27or
Äntligen får jag på mig vissa av mina 27or i Jeans ! Vilken lycka :)
Dock har jag inte varit på någon prommis på två veckor och ännu inte tränat magen någonting.. Fast då har jag i för sig varit sjuk förra veckan och veckan innan dess, så nu när jag äntligen är frisk så kan jag bege mig ut på några power walkar med vagnen :)
Men åh så härligt det känns att få på sig vissa av mina gamla jeans, vissa är ännu för små i midjan, men det kommer väl : )
Dock har jag inte varit på någon prommis på två veckor och ännu inte tränat magen någonting.. Fast då har jag i för sig varit sjuk förra veckan och veckan innan dess, så nu när jag äntligen är frisk så kan jag bege mig ut på några power walkar med vagnen :)
Men åh så härligt det känns att få på sig vissa av mina gamla jeans, vissa är ännu för små i midjan, men det kommer väl : )
Jeans
Jahapp jeansen som jag köpte från Gina tricot med slitningarna har nu blivit på tok för stora.
Samma gäller med Jeansen från Cubus, Båda är tvättade en gång och sitter inte alls bra fast dom är tvättade.. Så jag tänkte nu ta och sälja dom iaf dom från Gina tricot samt några andra byxor.
Vete tusan om någon här är intresserad annars lägger jag ut dom på någon köp och sälj på facebook.
Nej men mindre sexigt är det att ha jeans som hänger bakom röven, detta gör ju bara att man ser större ut en vad man är..
Alltså dom är sjukt snygga men jag klarar inte av hänget så för köpa mig ett par nya i 28 eller kanske lika gärna köper 27 och väntar tills jag tar mig i dom.. På dessa är det 29 jag köpte dom för att 28 var så tight i midjan, kanske att jag ska mäta och se om jag har gått ned någonting det är ju ändå nästan två månader sedan jag mätte mig.
På bilderna är byxorna även ny tvättade och då ska dom ju sitta riktigt tight vilket dom inte riktigt gör :)
Samma gäller med Jeansen från Cubus, Båda är tvättade en gång och sitter inte alls bra fast dom är tvättade.. Så jag tänkte nu ta och sälja dom iaf dom från Gina tricot samt några andra byxor.
Vete tusan om någon här är intresserad annars lägger jag ut dom på någon köp och sälj på facebook.
Nej men mindre sexigt är det att ha jeans som hänger bakom röven, detta gör ju bara att man ser större ut en vad man är..
Alltså dom är sjukt snygga men jag klarar inte av hänget så för köpa mig ett par nya i 28 eller kanske lika gärna köper 27 och väntar tills jag tar mig i dom.. På dessa är det 29 jag köpte dom för att 28 var så tight i midjan, kanske att jag ska mäta och se om jag har gått ned någonting det är ju ändå nästan två månader sedan jag mätte mig.
På bilderna är byxorna även ny tvättade och då ska dom ju sitta riktigt tight vilket dom inte riktigt gör :)
-3kg
Ja nu är det 2kg kvar så ligger jag på 60 sträcket och nöjer mig för ett tag, jag har inte gjort någonting för att gå ned. Sen jag skrev inlägget i bloggen så har jag varit på ett tio tal promenader och gjort mag träning en gång ätit godis och flott varje dag :)
Fyy vad jag är lat, igår skulle jag ut och springa och var taggad som tusan dock kom allting i vägen så det blev ingen springtur, fast tidigare på dagen så var jag på en kortare prommis så jag satt inte bara på häcken..
Fast jag är rätt nöjd att jag inte behöver göra några större ansträngningar för att gå ned i vikt.
För er som inte har provat så har jag ett tips Reebok Easytone fy vilka skor man känner riktigt hur det tar på baksida vader och lår när man promenerar mot för andra skor som man endast känner i framsida lår. Dock trimmar inte promenader min häck någonting så jag behöver springa lite och kanske göra några utfall för att få tillbaka min tighta häck ;) Springa behöver jag för psykets skull jag är inte mig själv om jag inte får flåsa ihjäl mig ( nästan springa tills jag spyr ) åh det är en sådan härlig känsla♥ :) hihi
Nej men två kilo på en månda borde inte vara några problem :)
Här var jag ännu smal i ansiktet och gravid i vecka 20 :) Jag tror jag vägde runt 64kg här.
Fyy vad jag är lat, igår skulle jag ut och springa och var taggad som tusan dock kom allting i vägen så det blev ingen springtur, fast tidigare på dagen så var jag på en kortare prommis så jag satt inte bara på häcken..
Fast jag är rätt nöjd att jag inte behöver göra några större ansträngningar för att gå ned i vikt.
För er som inte har provat så har jag ett tips Reebok Easytone fy vilka skor man känner riktigt hur det tar på baksida vader och lår när man promenerar mot för andra skor som man endast känner i framsida lår. Dock trimmar inte promenader min häck någonting så jag behöver springa lite och kanske göra några utfall för att få tillbaka min tighta häck ;) Springa behöver jag för psykets skull jag är inte mig själv om jag inte får flåsa ihjäl mig ( nästan springa tills jag spyr ) åh det är en sådan härlig känsla♥ :) hihi
Nej men två kilo på en månda borde inte vara några problem :)
Här var jag ännu smal i ansiktet och gravid i vecka 20 :) Jag tror jag vägde runt 64kg här.
Jeans Jeans Jeans
Inte så fläskig iaf ;) haha
Jag har gett upp att mina höfter kommer gå ihop nå mera så jag får nöja mig med storlek 29 i jeans som det är på dessa, jag pressade mig i mina vanliga 27or förra veckan och jag fick även in mig i mina tightaste jeans dock var det inte alls skönt att ha ett sådan tryck på höfterna hela tiden.. Jag tror ialla fall inte att jag kommer gå ihop något mer över höfterna så det är dags att börja fylla en ny jeans garderob.
Tjockis jeansen som jag köpte på Cubus för tre veckor sedan sitter faktiskt inte alls bra dom är riktigt stora och går ut sig på en gång, kanske jag skulle ha lyssnat på Micke och tagit en storlek mindre så hade jag kunnat använda dom utan att dom hänger. Ja så dom blir det väl att kassera snart eller efter jag har investerat i några till par jeans.
Nej men jag måste ha kvar alla jeansen som jag har sedan tidigare för man vet ju aldrig :) Haha håller hoppet uppe :)
Prommis
Nu kommer mina kära Elin hit så vi ska ta en prommis med Bella :)
Skönt !
Bild från 06 hahahahah !
Skönt !
Bild från 06 hahahahah !
