Anne-Lie Wall

Nu är jag hemma och träningen ligger inne på datorn, enligt klockan sprang jag på 33minuter, men dock så startade jag den 3-7minuter innan så det är inte helt lätt att säga tiden men jag säger tretti blank, litar mer på min egna klockan en den dom hade:)
Kul dag och kväll, dock en hel del folk men det får man ju räkna med, det var ju över 6000st anmälda..
Kanske att det blir tjejmilen nästa?? ja det får vi se..

Nu ska jag  i alla fall vara osical och gå och lägga mig och stretcha ut mina muskler!

Pussar och kramar

Sen måste jag ge Linus en liten rad också, GRATTIS snart är körkortet ditt! :)

Jag tror att jag har nämnt denna träningsform tidigare men nu kom jag och stöta på ett inlägg om det så jag tänkte att jag kunde dra upp det en gång till..

Jag skulle verkligen vilja prova på denna yoga form, dock så verkar det som att det bara finns neråt sverige som i sthlm och malmö? Har jag rätt eller är det någon som vet om det finns här i närheten??
ANNARS så ska jag garanterat nästa gång jag är i stockholm "i sommar" att prova på det här för det låter riktgit riktigt skoj!

Info från (LÄNK)

Yoga i värme (Bikramyoga)

Yoga i värme, cirka 40 grader, är en träning utöver den vanliga. Här tränar vi kroppen, både styrka och kondition, med omväxlande avslappning och nedvarvning. Detta i syfte att förebygga och hjälpa till att hantera stress, på alla plan, såväl fysisk som mental stress.

Yoga är förmodligen den mest kraftfulla metoden inom självutveckling genom tiderna. I över 5000 år har man använt sig av yoga för att uppnå såväl mental klarhet som självinsikt och kroppskontroll.

Inte lite sugen jag är som sagt, detta måste provas på!!:)

Okeej, jag kanske inte ska flytta just nu, men jag och madde satt och funderade lite på att det skulle vara riktigit skoj att flytta i hop till en "egen" lagg som bara är våran.. Men självklart  så skulle vi behöva två separata rum! hehe ;)

Today har jag gjort ja lite mycket? Jag har städat Daniels bil den var skitig som bara den och sen så har jag och Daniel och Kristian varit och gymmat på NOVA, skoj det med sen körde dom en genomgång med alla maskiner så jag vet hur dom fungerar.. för er som inte vet så tränar jag bara på Sphs gym och sen gruppträningen på TC.. Men snart så kommer jag nog ändå måste byta till Nova gym så varför inte börja nu??

 nu ska jag gå och plugga praktisk marknadsföring B..

Pussen

Jag har nyss varit och sprungit 8km! Nice, provade skorna, för jag beslutade mig för att ta dom i alla fall..

Idag har jag gjort av med över 400kr på ett par sockar ett par träningsbyxor och ett par kallingar ;)
Somsagt jag har invensterat i ett par sockar för 200kr haha ;)

Men nu mina vänner så ska jag klä på mig packa och fara till morsan och äta för att sedan bege mig mot Paltstaden ;)

Hejsan hoppsan.. Egentligen som jag skrev igår så har jag sov morgon just nu, men nej nej jag och elin ska fara och fixa dom där glasen så det blir gjort.. sen så måste vi hem hit och äta, och jag måste hinna ner på apoteket, Ica och banken..

well well nu ska jag göra mitt tränings schema för 4vekor framåt..

Hejochhå

Blev gymmet med cirka 35pers till ojobbigt det var dåå. Sen simma i 20min bubbla i 10 och sen på det blev det solariumet! Lite brunare blev jag mamma höll på att"smälla" av när hon såg min mage när jag låg och sov.. Hehe ;)

Tack Madde för en kul kväll (:

Later!!

Jag vill springa vårruset i Luleå, är det någon som är med på det??

Länk till hemsidan

Det gick bra att träna idag som vanligt var jag på topp men nog känner jag att kroppen ännu är slut efter att jag har varit sjuk!! Imorgon blir det jobb för min del. och skola så klart, jag längtar till torsdag som bara den, jag har en riktigt slö dag och kanske ska jag jobba annars så ska jag bara sova.

Nu ska jag titta på film och sen så börjar jag halv tio i morgon!:D

Natti

Visst körde jag en snygg kombo??haha mina snygga täckbyxor som är i stl L och jag är en xs-s, jag kan erkänna att dom sitter riktigt snyggt på ;)


Vassholmen :)






En Anne-Lie med musik och pilotisar:)

Idag är det super bra väder! Jag ska snart gå ut och gå jag var bara tvungen att fixa till lite här hemma innan jag kunde bege mig ut. Men det är ju värmare nu än vad det var tidigare!:) så det är ju bra..
Jag tänkte att jag skulle promenera ute på isen och sen hade jag tänkt hinna med maga rygg på gymmet, men jag vet att jag inte kommer att hinna med det idag för vid halv fem så ska jag till stugan på middag med mammas karl och barn. Och sen så är ju gymmet stängt när jag kommer tillbaka, så jag ska nog förbi där i morgon innan jag börjar jobba i stället..
Aå det blir nog Iforms stark rygg och mage hemma.

Nu skriker solen på mig

Nu är det spinning och bodypump som står på schemat, middagen får man ta sen!
Jag har även bokat in mig på Bodypump 65 i morgon direkt efter jobbet;)

nu på med spinning kläderna

Jag har just bokat in mig och Sara för spinning torso i kväll vi får väl se om vi ska fara eller inte! ;)
Men nu ska jag i alla fall göra mig klar för mötet! :)

pok